泰拳不只是一項運動，更是一種生活態度。
無論您想打泰拳擊碎壓力、塑造線條，還是挑戰自我極限，M.Y的專業泰拳團隊都幫到您!
M.Y Studio提供不同程度的泰拳課堂，由淺入深，無論您是「新手」還是「老手」都絕對跟得足。
泰拳
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Timetable remark
團體課堂
Muay Thai Fitness
適合所有程度的朋友。
重點在於透過泰拳鍛鍊肌力、心肺功能，並建立泰拳基礎。課堂主要由3部分組成：
- 擊打沙包 -- 練習泰拳動作
- 靶位訓練 -- 泰國師傅1對1調整泰拳姿勢
- 體能訓練 -- 訓練核心肌肉與心肺功能
讓你以最快速度燃燒脂肪，重塑身體線條，釋放壓力。
適合所有程度的朋友
Muay Thai Pro
適合追求精進泰拳技巧的朋友。
重點在於精進泰拳技巧，深入鑽研泰拳的「八肢藝術」，強化拳、腳、肘、膝及步法的運用，全面提升泰拳動作的連貫性。課堂主要由3部分組成：
- 泰拳擊影 -- 創作屬於個人的泰拳風格
- 靶位訓練 -- 泰國師傅1對1調整泰拳擊打組合（2回合）
- 技巧訓練 -- 泰國師傅根據學員風格教授泰拳技巧
讓您能把泰拳技術更上一層樓，創造出屬於您的泰拳風格
適合追求精進泰拳技巧的朋友
Muay Thai Sparring
適合已熟練泰拳技巧的朋友。
泰拳實戰對練，考驗反應與技巧。同班隊友一齊切磋，建立默契，感受泰拳最刺激的一面。課堂主要由3部分組成：
- 泰拳擊影 -- 創作屬於個人的泰拳風格
- 靶位訓練 -- 泰國師傅1對1調整泰拳擊打組合（2回合）
- 實戰對打 -- 與泰拳師傅及朋友切磋（Light Sparring）
學以致用，與朋友們切磋泰拳，互相學習
適合已熟練泰拳技巧的朋友
Muay Thai Kids
M.Y Studio 的兒童泰拳課程專為 5-12 歲小朋友而設。我們相信泰拳不只是體能訓練，更是自信心與紀律的磨練。透過趣味十足的互動模式，讓小朋友在專業教練引導下學習自我保護，同時培養尊重對手與堅持不懈的精神。
- 強健體魄： 改善手腳協調、平衡力及大肌肉發展。
- 心理成長： 提升專注力，建立自信，學習情緒應對。
- 纪律規範： 在安全的環境下學習武德，養成服從指令與尊重師長的習慣。
FAQ
02
試堂時需要自備裝備（如拳套）嗎？
初次參加體驗堂的學員，本中心會免費提供已消毒的拳套及手帶供您使用。若您決定長期練習，基於個人衛生與穿戴舒適度的考慮，我們建議學員自備專屬拳套。
03
泰拳課程的減脂效果如何？
泰拳被公認為極具效率的「全方位消脂運動」，結合了有氧與無氧訓練。平均每一小時的泰拳練習，可燃燒 600 至 800 大卡（視乎訓練強度而定）。除了高效「燒脂」，泰拳還能強化核心肌群、提升心肺功能，並修飾全身肌肉線條，幫助您打造更緊致的體態。
04
泰拳是否具備危險性，練習過程中容易受傷嗎？
泰拳是一項專業且系統化的武術運動，而非無意義的搏擊。在 Fitness 與 Pro 級別的課程中，訓練重點在於打靶（Pad Work）與沙包練習，並無肢體衝突。即使是在 Sparring（實戰對練）課程，我們也嚴格要求學員配戴足夠的護具，並在教練的全程監督下進行，「安全」始終是我們的首要考量。
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